Chutian Metropolis每日健身新闻。引起了互联网用户的激烈辩论。从这个意义上讲，杨江是武汉第一医院（Wuhan综合中国和西方医学医院）的传统中草医学部门的主要和主要医生，在22:30入睡是对大脑的最佳礼物，并且与00:30睡觉的大脑相比，它具有健康的距离。冲动的消费，怀疑，总是想吃饭，发送一条消息...互联网用户说人们倾向于深夜做“愚蠢的事情”。生命官方生活的微博解释说，这被称为心理学的“夜效”。白天，大脑分泌的5-羟色胺有助于保持情绪稳定。这种物质的分泌水平在夜间降低，削弱了情感管理的能力，扩大了负面情绪和情绪波动有助于冲动决策。 “深夜睡觉。短期差异是条件，气和血液，虽然长期差异是大脑健康和内部器官的基础。大脑功能取决于替换大脑的骨髓的功能，而夜晚是肾脏的本质保存和保留骨髓的重要时刻。长期的慢梦countaumber以“疲惫的肾脏的本质”，无足够的肾小球和骨头的骨头良好，是骨头的良好，而骨头又不是熟悉的。头晕，耳鸣和精神抑郁等症状加速大脑的“衰老”过程。 “在22:30睡觉是大脑和人类生理节奏和传统中药的最佳礼物。签署及时保护健康的原则是一个科学选择。导演Yang Jiayao解释说，中医的传统理论相信，夜间梦与人的内部健康相对应，并与内部健康相关，并与内部的内部健康相关，并将其命名为“内部或维修”。 Liuzhu“。”，“将血液和血液表达的递送到大脑。在钟（即23：00-1：00）时，负责保留本质，代谢和排毒的胆汁胆囊子午线正在“起作用”，可以用“能量元素和银行”为大脑充电。避免摄入激发物质，例如咖啡或强壮茶，并且倾斜，因为身体是潜在的逐渐的，并且潜在地倾斜，这是潜在的。 “我希望所有年轻人在22:30入睡”。导演Yang Jiayao提醒我，睡得很好可以节省两杯咖啡。
